O primeiro dia foi tranquilo, apesar da fome (vontade de comer) à noite – com a vantagem da experiência, que me fez economizar a fruta para esse momento.

Um outro fator que me atrapalha muito nesse início de processo, é o meu hábito noturno. Como fico até muito tarde acordado, por volta da 1 da madrugada, bate A fome. Por isso economizei a fruta.

Vamos ao cardápio


Cardápio dia 2

 

Café da Manhã

2 fatias de de pão de forma chia e macadâmia com queijo branco e salsinha desidratada.Levei ao forno elétrico na função gratinar.

torrada com queijo branco

 

Almoço

Salada no copo de Milk Shake com molho Rose

Pera com caramelo

salada no copo

Jantar

Salada de vegetais que tinha na geladeira (abobrinha, tomate, grão de bico, cenoura e 1 azeitona)

Capeletti com pouco molho de tomate

1 fatia de abacaxi

 

PS: Resisti a um Beouf Bourguignon da prova da faculdade.

 

 

 

 

<< Cardápio 1 Reeducação Alimentar Cardápio 3 >>