quarta-feira, julho 23, 2025
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Sanduiche de carpaccio de salmão

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Quem me segue no twitter pessoal já percebeu que eu estou em um processo de reeducação alimentar que a consequência principal a perda de peso (ok, melhora na qualidade de vida também). Domingo eu completo a terceira semana desse processo e estou ficando bastante satisfeito com a evolução e principalmente com a minha adaptação (difícil) à esse novo modo de me alimentar.

Os grandes beneficiados desse meu processo, serão vocês – os leitores – pois estou precisando me desdobrar para saciar minha fome com qualidade e sabor. Hoje preparei-me esse sanduiche de salmão da foto acima. Nele, eu coloquei todos os grupos alimentares, que é um dos fatores de sucesso da reeducação.

Sanduíche de carpaccio de salmão

sanduiche-de-carpaccio-de-salmao

Ingredientes

100 grs de Carpaccio de Salmão

1 colher de sopa de Queijo Cottage

Salsinha a gosto

Alface à gosto

 

Modo de preparo

Tempere o carpaccio de salmão com azeite de limão sicialiano (pode usar extra-virgem no lugar).

Pique a salsinha e misture com o queijo cottage. Reserve.

Corte o pão ao meio (tire o miolo) e coloque em camadas metade do salmão, a alface cortada em tiras finas, o queijo cottage e o restante do salmão.

Delicie-se.

 

Tem receitas light? Compartilhe conosco.

Azeite aromatizado – limão siciliano

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Comecei algum tempo atrás um processo de reeducação alimentar, que para pessoas que adoram comer como eu, é bastante sacrificante.

A grande questão é que nesse processo, pelo menos no início, minhas opções estão bastante reduzidas e a procura por sabores diferentes tem me ajudado a continuar no processo.

Uma coisa que pouca gente sabe, é que durante esse processo não devemos eliminar totalmente a ingestão de gorduras. O que devemos fazer é explorar as chamadas gorduras boas e nas quantidades certas. Uma dessas gorduras é o azeite extra virgem. Resolvi fazer algumas experiências com azeite: ramos de oregano fresco, ramos de manjericão, alho e alecrim… mas fiquei com essa experiência na cabeça – o limão siciliano. O aromado limão em contraste com o aroma do azeite, não poderia dar errado.

azeite-limao-siciliano

Ingredientes

250 ml de azeite extra virgem (não, não pode ser outro)
1 limão siciliano

Modo de preparo

Despeje 100 ml do azeite em uma panela (a menor que você tiver) e reserve o restante.

Usando um descascador próprio, tire a casca do limão, eliminando toda a parte branca da casca (essa parte deixa o gosto amargo) e coloque na panela com o azeite.

preparacao-azeite

Leve ao fogo baixo, até que o azeite atinja 75o C (se não tiver termômetro, até começar a borbulhar). Espere esfriar um pouco e misture com o restante do azeite.

Coloque em vidro esterilizado e guarde protegido da luz.

Brigadeirão

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Ingredientes

1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
3 ovos
10g margarina
1 xícara de Nescau

brigadeirao-hnc

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador. Untar uma fôrma – 20cm Ø – de furo no meio com margarina e despejar a mistura nela. Levar ao microondas por 6 a 8 minutos em potência média-alta. Depois de frio, desenformar e cobrir com chocolate granulado.

Kibe Recheado

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Minha segunda receita para o site é uma das minha preferidas: Kibe recheado! Uma ótima opção para servir de lanche. O melhor de tudo é a simplicidade para fazer. Confira!

kibe_venuto
Ingredientes

Massa

1 pacote de trigo para kibe
½ cebola ralada
3 dentes (grandes) de alho ralado
½ cabeça de alho socado com sal
2 copos de água quente
Salsa, Cebolinha e hortelã picados à gosto
Farinha de rosca para dar ponto

Recheio

500grs de carne moída (de preferência miolo de acém ou pá)
150grs de azeitonas verdes (bem picadas)
½ cabeça de alho socado com sal
½ cebola ralada
100grs de queijo ralado grosso
Salsa, Cebolinha picado miúdo à gosto
Óleo para fritar a carne e a cebola
Óleo para fritar os kibes

Modo de Preparo

Massa: Pegue uma tigela grande e coloque o farelo de trigo. Em seguida jogue a água
quente e espere uns 10 minutos. Quando já estiver morno, misture a cebola, o alho (ralado e
socado), a salsa, a cebolinha e o hortelã na tigela a fim de para que comece a virar uma massa

homogênea. Depois disso, acrescente a farinha de rosca aos poucos até que consiga o ponto
certo.

Recheio: Primeiramente frite a carne moída com pouco óleo e pingando água (não deixe que
a carne crie bolinhos). Numa outra panela, coloque um dedo de óleo e frite a cebola. Quando
a cebola estiver secado, coloque o alho socado. Quando a carne estiver pronta, coloque ela na
panela junto com a cebola e o alho. Acrescente a azeitona. O molho precisa ficar bem seco.

Depois da massa e do recheio pronto, comece a montar os kibes. Para modelar você poderá
usar duas técnicas: abra um pouco de massa na palma da mão, coloque a carne e o queijo e
depois modele ou então, com as duas mãos vá dando formato na massa e depois abra a massa
com o seu próprio dedo, com o auxílio de uma faca coloque a carne e o queijo, feche a massa.

Com os kibes prontos, coloque o óleo para esquentar. Quando ele estiver bem quente, frite-os.

Cachorro Quente – Qual é o jeito certo de comer?

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Colocar uma receita de cachorro quente aqui no Homem na Cozinha, seria chover no molhado. Todo mundo sabe que a combinação Pão careca (sovado) e salsicha,  e surrgemonta um dos ícones da cultura americana.

Origem do Cachorro quente

Sua origem é bastante discutida e não se tem um indício mais forte de qual é a origem verdadeira. A questão é que aqui no Brasil, cachorro quente é sinônimo de comida rápida/barata e fortaleceu-se muito com a chegada das “Towners” em meados dos anos 1990. Seja o cachorro quente da USP em São Paulo, seja o cachorro quente do Rosário em Porto Alegre, ou qualquer um dos que relacionarei no final do post, os hot-dogs brasileiros são uma refeição completa, mas isso fere o princípio básico do Cachorro quente – pão, salsicha, catchup e mostarda. Será????

hotdog

Desde os anos 90, já vimos de tudo ser colocado dentro de tão pouco pão: maionese, ketchup, mostarda, molhos à base de tomates (quentes ou frio), Pimentão e cebola, batata palha, salpicão, maionese caseira, maionese temperada, tomate, beterraba, pepino, picles, ervilha, milho, purê de batata, bacon, requeijão, queijo ralado, cheddar, salsinha e as vezes ainda inventam de “prensar” o tal do pão. Eis que, não cansados de inventar, surgem outros tipos de salsinha que não a viena – defumada, vegetariana, de frango, de peru…

Pensando em entender um pouco mais do universo desse sanduiche americano, queria saber dos leitores do Homem na Cozinha – Qual a receita ideal de cachorro quente?

Usem os comentários para contribuir. Se não tiverem uma receita ideal, qual o ingrediente que não pode faltar no seu cachorro quente??

Relação de Barracas de Cachorro quente famosas em todo Brasil

São Paulo

Barraca de cachorro quente da USP
Rua do estádio universitário, travessa C – USP

Porto Alegre
Cachorro quente do Rosário

 

Esse post será um post vivo. Aguardo contribuições de todos nos comentários.

Crédito da foto: TheBusyBrain

Toda Receita tem sabor de vida

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Sempre que me perguntam por que eu tenho um blog com as receitas que crio ou da minha família, eu costumo responder que é pelo prazer de passar o conhecimento para frente, compartilhar o que aprendi, os sabores que provei e a cada comentário de “deu certo”, fico bastante feliz com o resultado desse compartilhamento.

Pensando da mesma forma que eu, a Alimentos Fortaleza espera que seu público “viva o gostinho de cada momento”. Unindo nutrição, saciedade, praticidade e celebração, chegamos ao objetivo da Saudabilidade.

Para quem não conhece a Fortaleza, ela faz parte do Grupo M Dias Branco, o maior fabricante de biscoitos e massas alimentícias da América Latina e é bastante conhecida nas regiões Norte e Nordeste do Brasil por sua qualidade e credibilidade.

Como passo inicial para esse processo todo, a Fortaleza está fincando os pés nas redes sociais e convidou o Homem na Cozinha para participar desse anúncio. Além do Orkut, Blog e criar um novo site, a Alimentos Fortaleza entrou no Facebook, Twitter e Youtube.

Mas não pára por aí. Para o Facebook, a Fortaleza criou uma promoção que premiará os fãs com cestas de produtos e um iPod. Até o dia 01 de abril, quem se tornar fã da Alimentos Fortaleza no Facebook, concorre às cestas de produtos.

Para você concorrer ao iPod, além de curtir a Fan Page, você deve publicar uma foto com o conceito “O que faz seu dia ter um gostinho todo especial?”, compartilhar a foto com seus amigos e quem tiver o maior número de curtir ganha o iPod.

Uma outra promoção é para que você conte sua Receita de Vida. Essa promoção dará 2 iPads e você pode ver o regulamento no site.

Se você tiver twitter, a Alimentos Fortaleza quer chegar a 1000 seguidores e quando chegar, irá sortear um iPod Touch. Para participar, bastar seguir o perfil @alim_fortaleza dar um Retweet nessa twittada.

PARTICIPE!!!

Uma noite das arábias na minha sala de jantar

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Durante a semana passada, eu e a Thais trocamos muitas mensagens sobre o que cozinharíamos no nosso segundo encontro. Como eu disse antes, os encontros serão recheados de receitas, fotos e histórias.  Inicialmente discutimos algumas receitas distintas entre si, sem nenhuma ligação ou correlação, mas depois de muito papo chegamos a conclusão que um jantar árabe seria interessante e agradaria a plateia. Então na quinta definimos o cardápio:

Tabule

Kibe Cru

Homus

Coalhada Seca

Kafta no Espeto e finalmente

Esfihas abertas

jantar-arabe

A preparação de qualquer evento deve começar nessa etapa de planejamento, então eu preparei todas as receitas (que já estão no blog, nos links acima) e verifiquei a quantidade de cada ingrediente. Na sexta, após sair do escritório parti para o supermercado. Quase todos os ingredientes comprados – só tinha tomates verdes. Por ser sexta-feira e à noite, os tomates maduros tinham acabado e como eram ítens importantes, ficaram para o dia seguinte.

Um outro ponto que eu e a Thais discutimos na preparação foram os pratos que precisam que comecemos a preparação antecipadamente. O Homus, a Coalhada e o Tabule precisam de descanso na geladeira, então eu comecei na própria sexta, conversando com minha parceira de cozinha via webcam.

Com a organização prévia, estruturamos o preparo de cada um dos pratos (esfiha precisa da massa crescida, o Kafta precisa descansar um pouco na geladeira, etc). Esse é o passo mais importante para não atrasamos a colocação de todos os pratos na mesa.

A Thais é uma grande amiga, mas tem o defeito de querer lavar a louça a qualquer custo e a toda hora.

Esperamos que vocês gostem das receitas e das fotos, que também podem ser vistas na Fan Page do Homem na Cozinha no Facebook.

Ah…. já ia esquecendo, mas o Babaganush deu errado, por isso não tem foto, nem referência, nem receita. 🙂

Kafta no Espeto

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Ingredientes

500 g de carne moída (patinho, alcatra ou acém)
1 cebola
2 colheres (sopa) de hortelã picada
1 colher (sopa) de salsinha picada
1 colher (chá) de pimenta síria
Cominho em pó a gosto
Suco de 1/2 limão
Sal a gosto
1 ovo

Modo de preparo

Moa a carne duas vezes, seja na máquina profissional do açougue, seja em um processador em casa.

Misture a carne, a cebola ralada (no ralador ou processador), o hortelã, a salsinha e todos os outros ingredientes.

A mistura terá uma consistência de massa. Faça pequenos bolinhos e coloque-os no palito de churrasco, fazendo com que o bolinho de carne fique com o formato do palito.

Grelhe na churrasqueira, em um grill ou em uma chapa.

kafta_no_espeto2

 

 

Kibe Cru

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Ingredientes

1 kg de ponta de filet (ou peixinho ou patinho) moída
1/2 kg de trigo para kibe
2 litros de água
1 maço de hortelã
1 cebola
pimenta síria
sal
azeite a gosto

kibecru

Modo de preparo

Inicie o preparo deixando o trigo para kibe hidratando nos 2 litros de água por 1 hora e meia.

Escorra o trigo e aperte-o para tirar toda a água. Reserve

Triture no processador a cebola e o hortelã.

A carne moída precisa ser moída duas vezes. Caso tenha um moedor ou mixer caseiro, eles bastam. Caso contrário peça no açougue que a carne passe pelo moedor uma segunda vez.

Misture a carne e o trigo. Adicione o restante dos ingredientes e sove com as mãos. Caso não se forme uma massa homogenêa, adicione um copo americano de água filtrada gelada e sove mais um pouco.

Leve a geladeira por ao menos 20 minutos. Enfeite o prato e sirva gelado.

 

 

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