terça-feira, março 19, 2024
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Quiche de Brócolis e Calabresa

Seguindo minha saga por comidas mais saudáveis e saborosas dentro do meu paladar (que nunca gostou de legumes e verduras), parti para uma quiche que tivesse legumes e carne, pois assim ela se tornaria uma refeição completa (proteína animal, vegetal e carboidrato) que combina com uma bela salada.

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Quiche de Brócolis e calabresa

Ingredientes

Massa básica de Quiche
1/2 brócolis ninja cozido
1 linguiça calabresa defumada
150grs de Ricota temperada com azeite, sal e orégano (esse tempero pode ser mudado a vontade)
3 ovos
30g. de queijo ralado
sal

Modo de preparo

Siga a instruções da massa básica de quiche e enquanto ela assa, prepare o recheio.
Bata os 3 ovos com o sal. Na sequencia adicione o restante dos ingredientes aos poucos, sempre mexendo com um garfo.
Coloque o recheio na(s) forma(s) e leve ao forno pré aquecido por aproximadamente mais 30 minutos.

 

PS: Na foto, eu substitui a ricota por queijo prato. Não gostei do resultado.

Ricardo Cobra
Ricardo Cobra
Pai, cozinheiro, já fui um monte de outras coisas mas acima de tudo, um curioso. Da aversão da dupla esponja e detergente nasceu o auxiliar de cozinha em uma viagem com tarefas compartilhadas. Atuando como personal chef, consultor e facilitador na Homem na Cozinha Cook Lab Ricardo Cobra mantém seu "filho mais velho" com o mesmo cuidado de 13 anos atrás.
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