segunda-feira, julho 21, 2025
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Sopa de Mandioquinha rápida

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Sabe aquela mandioquinha que sobra na geladeira e não dá para fazer purê ou cozinhar? Ela pode virar uma deliciosa sopa de mandioquinha para curtir no friozinho do inverno.

A mandioquinha possui bastante amido em sua composição e é facilmente digerido pelo organismo, por esse motivo é indicado para todos – de crianças à atletas.

Também é indicada para pessoas que tenham propensão a osteoporose, pois é rica em cálcio.

Podemos também lembrar do ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio, vitaminas B e C e betacaroteno entre  os outros nutrientes da mandioquinha.

Sopa de Mandioquinha

 

Torta de maçã diet

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Ingredientes

200 grs de farinha de trigo

5 colheres de sopa de manteiga

1 gema de ovo

3 maçãs

200 grs de ameixa seca

 

Modo de preparo

Massa

 

Misture a farinha com a manteiga e a gema de ovo até a massa ficar uniforme.  Em seguida, em formas de fundo removível molde a massa e fure-a com um garfo.

Abra as ameixas ao meio e coloque-as completando todo o fundo da torta.

Higienize e corte as maçãs em finas fatias – meia lua. Você deve usar meia maçã para cada torta.

Leve ao forno pré aquecido em 180o até que a massa esteja assada e a maçã cozida (aproximadamente 30/40 minutos).

 

Desenforme após esfriar.

A torta pode ser servida quente ou fria.

 

Rende 6 tortinhas individuais.

 

Opcional – Prepare um pacote de gelatina incolor sem sabor conforme indicação do fabricante  e coloque sobre a torta.

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Cervejas de trigo – começando a entendê-las

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Se existe um estilo de cerveja que é altamente recomendado a quem está iniciando sua aventura pelas cervejas especiais, é a de trigo. Wheat, Weizen ou Weiss são os termos utilizados para definir essa cervejas.

De acordo com as leis alemãs, para uma cerveja ser considerada de trigo, ela precisa ter, no mínimo, 50% de malte de trigo e o restante de cevada.

Geralmente, as cervejas de trigo não são filtradas, e sua aparência é um pouco turva por conta da presença do fermento na garrafa, essas cervejas possuem o prefixo Hefe em seu nome (hefe = fermento, em alemão). Muitas pessoas acreditam que as cervejas de trigo são mais “pesadas” que as outras, mas isso não é uma regra.

Weihenstephaner

Ao experimentar uma cerveja de trigo, você provavelmente vai encontrar algumas características bem marcantes do estilo, como por exemplo:

  • Um aroma suave de banana e cravo;
  • Uma ótima formação de espuma (colarinho), com boa persistência;
  • Uma coloração amarela pálida

As cervejas de trigo são, em sua maioria, bem refrescantes, e possuem um teor alcoólico mediano (entre 4 e 6% de álcool por volume), o que facilita seu consumo. Um ótimo exemplo de uma legítima cerveja de trigo é a Weihenstephaner Hefe Weissbier, feita pela cervejaria mais antiga do mundo, a Weihenstephan, que começou a produzir cervejas no ano de 768, porém só obtiveram licença oficial para comercializá-las em 1040.

Existem algumas variações dentro desse estilo de cerveja, que se diferenciam pela cor e/ou teor alcoólico (Weizen, Dunkelweizen, Weizenbock), no entanto, o estilo mais comum é o Weizen, ou Weissbier, que, na Alemanha, costuma ser consumido no desjejum.

Existem outras cervejarias alemãs que produzem cervejas de trigo, como a Erdinger  ou Paulaner, e aqui no Brasil temos a Bierland, Bamberg, Colorado e outras.

Mas o que seria bom para acompanhar uma cerveja de trigo? Opte por pratos leves, saladas, frutos do mar, salsichas, carnes brancas sem temperos fortes… Cerveja e comida devem estar sempre equilibradas, sem que uma mascare o sabor da outra.

Cheesecake de limão siciliano com doce de leite

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Cheesecake de limão sicialiano

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Ingredientes

1 pacote de bolacha Maria

4 coheres de sopa de manteiga

100 grs de castanha de caju caramelizada

1 lata de leite condensado

200 grs. De creamcheese

1 lata de creme de leite

12 grs (1pct) de gelatina

5 colheres de sopa de água aquecida

Raspas de 1 limão sicialiano

 

Modo de Preparo

Massa

Triture a bolacha e a castanha no liquidificador. Adicione a manteiga e misture com a mão até ficar homogênea.

Molde a massa na forma de fundo removível e leve ao forno pré aquecido a 180o por 4 minutos.

Recheio

Bata na batedeira o leite condensado, o creamcheese e as raspas do limão por 10 minutos. Adicione o creme de leite e a gelatina dissolvida na água aquecida e bata mais alguns minutos.

Coloque o recheio nas forminhas e leve à geladeira por 3 horas.

Montagem no prato

Retire a tortinha da forma e decore com o doce de leite.

Diario de um universitário #2 – Alimentação nutritiva

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Finalmente a faculdade se trouxe as esperadas aulas práticas que nós alunos esperávamos e principalmente o Homem na Cozinha esperada para ser alimentado de novos conteúdos.

Na semana passada tivemos duas aulas em duas cozinhas diferentes –a cozinha industrial e a cozinha do laboratório de Nutrição.

Na primeira aula, fizemos as provas para o trabalho de conclusão de semestre que tratarei em outro post, pois é um assunto bastante extenso – basicamente desenvolveremos opções de alimentação de alta gastronomia para pacientes em tratamento de câncer – e na segunda preparamos diversas receitas com alterações na composição para atender à restrições alimentares.

A troca de ingredientes altera a qualidade nutricional do prato, sem alterar o sabor.

Divididos em vários grupos, preparamos diversos pratos removendo ou alterando alimentos com foco na restrição alimentar de pacientes:

Hipertensos

Diabéticos

Sensíveis à lactose

O exercício foi bastante interessante, pois muitos dos alunos não conseguiam imaginar o resultado dos pratos sem ingredientes como açúcar, sal, leite ou troca de carnes por vegetais em determinados pratos.

Aos poucos postarei as receitas das preparações das fotos abaixo:

Cartola Express

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Uma das melhores coisas que tenho aproveitado da faculdade, são os 5 ou 10 minutos pós aula, quando converso a sós com os professores, trocando ideias, debatendo assuntos da aula ou como tem acontecido mais frequentemente quando debatemos sobre os trabalhos que precisaremos fazer ao final do semestre.

Na minha faculdade, a cada semestre teremos um trabalho integrado para aplicar os conhecimentos de todas disciplinas lecionadas no período (falarei dele em breve) e o tema que meu grupo escolheu foi a Gastronomia Hospitalar, tomando como base um paciente com câncer gastrointestinal em fase de desenvolvimento avançado e em tratamento quimioterápico. Os professores abraçaram a ideia e a troca de experiências tem sido bastante enriquecedora para mim. Com a chegada da data de decisão dos pratos que serão elaborados, fui apresentar nossos objetivos para a professora de nutrição a opção um brigadeiro de banana preparado com leite condensado de soja, já que uma das restrições desse paciente é o açúcar. Eis que ela me questiona se a redução do leite condensado de soja seria suficiente para a mudança da receita e começamos a debater outras possibilidades de sobremesa para o paciente e surge a Cartola.

A cartola é um doce tradicional do Nordeste Brasileiro e reza a lenda que surgiu nas casas-grandes dos engenhos e utilizava basicamente alimentos de fácil acesso na região – Banana, Queijo do Sertão (ou queijo Manteiga), Açúcar e Canela, eis que quando cheguei em casa, não consegui tirar a tal cartola da cabeça… então surge essa receita rápida, prática e deliciosa para vocês.

Cartola adaptada express

 

 

Tudo que você queria saber sobre tipos de cervejas

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Antes de entrarmos de cabeça no mundo das cervejas, vamos esclarecer de uma vez por todas o que é cerveja:

 Tipos de Cerveja

Cerveja é uma bebida carbonatada, produzida através da fermentação de ingredientes com amido, principalmente cereais maltados (cevada e trigo). Além disso, a água é um dos principais ingredientes da cerveja, e, em sua grande maioria, lúpulo e fermento completam o time.

Existem basicamente duas classificações principais de cerveja: Ales e Lagers. Tudo que você ouve sobre Trigo, Bocks, Stouts, Pilsner etc., são “subtipos” de Ales ou Lagers. Mas o que é uma Ale e o que é uma Lager? São os tipos de fermento utilizados na produção da cerveja, e a diferença básica entre eles é a temperatura em que o processo ocorre. Cervejas Ales são fermentadas a uma temperatura mais alta que as Lagers, por isso você ouve (ou lê) pessoas falando sobre alta e baixa fermentação, não é que a fermentação ocorra no alto ou no fundo do tanque, e sim em altas ou baixas temperaturas. Cervejas Lagers precisam fermentar a uma temperatura de 6 a 12ºC e as Ales entre 15 e 24ºC. Simples, não?

Existe um terceiro estilo de cerveja, chamadas de Lambic, que são produzidas através de fermentação espontânea, o processo ainda é bem artesanal, feito em casas antigas, com janelas e ventilações abertas para atrair as leveduras selvagens a atuarem nos tanques de esfriar mosto, em algumas cervejarias as leveduras vivem nas paredes de madeira, ou barris utilizados para fermentação e maturação da cerveja. Pouquíssimas cervejarias ainda utilizam esse processo, mas são cervejas que merecem ser provadas por todos que apreciam novos sabores.

Agora, como já disse, dentro das Ales e Lagers, existem muitos outros estilos, e é comum que eventualmente algum mestre cervejeiro acabe criando uma cerveja que não encaixe em nenhuma classificação. E mesmo as de estilo definido, ainda causam muita confusão, principalmente quando o marketing entra na jogada. Um exemplo clássico disso são essas cervejas de consumo em massa no Brasil, como Skol, Brahma, Schin e Budweiser, que comumente são chamadas de Pilsens, e oficialmente são consideradas Light Lagers.

“Ora, mas não é tudo cerveja? Por que essa preocupação com nomes?”, bom, ao começar a se aventurar pelo mundo das cervejas especiais, você vai encontrar diversos rótulos dos mais variados estilos, e, eventualmente, vai gostar mais dessa ou daquela cerveja. Os estilos servirão para que você não se prenda a marcas. Um exemplo? Vamos supor que você experimentou várias cervejas, e gostou da Hoegaarden. Sempre que vai a um bar, procura por essa cerveja mas nem sempre encontra, se você já soubesse que o estilo dela é Witbier (um estilo Belga de se fazer cervejas de trigo com especiarias), poderia pedir uma Wäls Witte , ou uma Blanche des Neiges, que são cervejas do mesmo estilo, e portanto, possuem um sabor similiar.

 

Nos próximos posts vamos detalhar melhor os estilos, e mostrar algumas cervejas que você pode experimentar de acordo com o seu conhecimento atual de cervejas.

 

Cheers!

Souflê de queijo

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Ingredientes

4 ovos (gemas e claras separadas)

50 grs de manteiga sem sal

4 copos de leite

1 xícara de chá de farinha de trigo

150 grs de queijo gruyère ou de sua preferência ralado

sal

pimenta do reino

noz moscada

Modo de preparo

Bata as claras em neve bem consistente com a ajuda de uma batedeira. Reserve.

Enquanto as claras são batidas, inicie o preparo do molho bechamel, derretendo a manteiga em fogo brando. Adicione a farinha e o sal até que forme uma bola no meio da panela. Adicione o leite aos poucos, sempre mexendo até que o molho esteja homogêneo. Adicione então as gemas e posteriormente o queijo ralado. Desligue o fogo e mexa.

Junte o molho de queijo com as claras em neve mexendo DELICADAMENTE de baixo para cima com a ajuda de uma espátula de silicone.

Em um refratário untado com manteiga e farinha, coloque o conteúdo misturado (não ultrapasse 2/3 do refratário para que o souflê possa crescer) e leve ao forno pré aquecido em 180o por 10 minutos. Passados os 10 minutos, aumente o forno para 240o e asse por mais 20 minutos (esse prazo pode variar, o souflê deve estar dourado).

Sirva imediatamente.

 

PS: Se você não unir as misturas delicadamente, seu souflê não cresce como esse da foto, porém continua bastante saboroso.

Primeiro gole – agora falaremos de cerveja por aqui

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Olá a todos, começamos hoje, uma série de posts sobre cerveja. Cerveja? Mas Brahma, Skol, Antártica? Não exatamente. Falaremos sobre vários tipos de cerveja. Você ficará impressionado com a quantidade de rótulos, sabores e aromas existentes nesse mundo cervejeiro. Por exemplo, vocês sabiam que a cerveja foi responsável pelo fim da era nômade do Homem?

Pesquisadores já identificaram que por volta de 9.000 A.C., o ser humano já habitava a região conhecida por Mesopotâmia, e pensava-se que a descoberta do pão era a responsável por essa decisão de deixar de ser nômade, porém, novos estudos indicam que 3.000 A.P. (Antes do Pão), o ser humano já havia deixado de vagar pelas terras, e havia começado a produzir cerveja! Foram encontrados copos (bem rústicos) com traços de substâncias encontradas na cerveja.

É bom levar em consideração que a descoberta da cerveja foi, provavelmente, acidental. Com grãos expostos à chuva ocorreu a germinação, e com as leveduras pairando no ar ocorreu a fermentação daquela mistura. Alguém teve a coragem de beber e pronto, descobriram a bebida mais consumida em todo o mundo.

Mas como esse não é um blog sobre história, vamos resumir. A Cerveja teve um papel fundamental para a humanidade, seja como salário no antigo Egito, como estopim da Revolta do Chá nos Estados Unidos e hoje como um líquido agregador de pessoas. Pense comigo… Você convida uma pessoa especial para tomar um vinho com você, num lugar calmo, aconchegante… Mas quando você quer amigos por perto, você os chama para beber cerveja! Fique tranquilo, você verá que existem cervejas para um clima mais íntimo também.

Atualmente, cerca de 23,5 bilhões de litros de cerveja são consumidos, só nos Estados Unidos. É fato que a cerveja é a bebida mais consumida no mundo, e é chegada a hora de você esquecer o que sabe sobre cerveja. Não existem apenas essas grandes marcas, anunciando na televisão, que usam (e abusam) de mulheres para te convencer a beber. Pra vocês terem uma ideia, o bar que possui a maior diversidade de rótulos de cerveja em seu cardápio é o Delirium Café (localizado na Bélgica) e conta com aproximadamente 1.040 variedades de cerveja para os clientes.

Claro que não vamos falar sobre todas as cervejas do mundo, nossa intenção aqui é mostrar que existem cervejas com sabores variados e que você pode combiná-las com os pratos que aprende a fazer por aqui.

E então? Preparados para conhecer um pouco mais sobre os estilos de cerveja?

No próximo post falaremos sobre as cervejas de trigo!

Saúde!

 

Comentário do Editor – O Vinicius é um dos sócios da Cerveja Social Clube, empresa parceira do Homem na Cozinha. Nossa parceria prevê algumas harmonizações usando cervejas especiais – receita e cerveja para acompanhá-la. Fiquem ligados.

Teste do Pires

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Quando fazemos geleias,  muitas vezes o ponto da geléia no fogo nos engana. A consistência parece boa, mas a geleia fica mole demais.

O teste do pires consiste em levar um pires ao freezer/congelador no início do processo. Quando a geleia estiver no ponto, retire o pires do freezer e deixe uma gota da geleia pingar no pires. Essa é a consistência de sua geleia quando fria.

 

Se for necessário, mantenha a cocção por mais alguns minutos.

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